夏のある日、柔（声…皆口裕子）は銀杏柔道会の真由美ら、5人の小学生に出会う。真由美が率いる男女混合5人組は弱小チームで、今日もライバルのライザ柔道チームに完敗してきたところだった。柔は彼らをコーチすることになるが、真由美以外は全く練習に身が入らない。そんなある日、メンバーのひとりがライザ組に袋叩にされる事件が発生し、ライバル意識に目覚めた5人組は、ライザを倒すべく、柔のもとで再び結束を固めるのだった。
《柔道少女》以柔道为纽带，编织出一段充满热血与温情的青春篇章。这部作品最动人的，是将竞技体育的残酷与少女成长的细腻完美融合，让人在观看时既为赛场上的激烈对决屏息，又被角色间的羁绊深深打动。
主角猪熊柔的塑造堪称亮点。她并非传统意义上的“完美天才”，既有因家族压力对柔道产生的抗拒，又藏着不愿输人的倔强。训练时咬牙坚持的表情、比赛胜利后克制却发亮的眼神，甚至面对暗恋对象时手足无措的小动作，都让这个天才少女的形象鲜活立体。当她在榻榻米上一次次摔倒又爬起，观众能清晰感受到她从被迫参赛到真正热爱柔道的转变，这种成长弧光自然流畅得仿佛亲历。配角群像同样令人印象深刻：温柔守护的青梅竹马东马、严厉却慈爱的祖父、看似竞争对手实则互相激励的队友，每个角色都在柔道部的日常中碰撞出火花。尤其是沙也加与柔之间亦敌亦友的关系，没有狗血的撕扯，只有彼此较劲又并肩前行的默契，将青春友情的独特质感展现得淋漓尽致。
叙事节奏如柔道比赛般张弛有度。日常训练的插科打诨与关键赛事的紧张刺激交替推进，前一秒还在为队员们的搞笑互动忍俊不禁，下一秒就被全国大赛决胜局的生死相搏揪住心脏。导演巧妙运用慢镜头捕捉柔道招式的力量感，配合汗水飞溅的画面与呼吸声的放大，让静态的榻榻米化作流动的战场。而穿插其间的回忆闪回，不仅补全了角色背景，更让每一次摔倒都有了情感重量——原来那些看似轻松的胜利，背后是无数个独自加练的夜晚。
主题表达超越了简单的运动励志。当柔说出“柔道让我找到了自己”时，作品已悄然升华：它讲的不是如何赢，而是如何在对抗中接纳自我，在疼痛中学会信任。片中多次出现的“以柔克刚”不仅是柔道技巧，更是处世哲学——就像少女们用柔软的身体化解对手猛攻，她们也在用坚韧的心化解成长的迷茫。结尾处柔与对手鞠躬致意的画面，恰是对这项运动最好的诠释：胜负之外，尊重与突破才是永恒的勋章。