健腹器有效果吗有点效果，但主要还是靠自己多运动和注意饮食。 腹肌训练器对人有没有害？一般没什么危害，但要注意不要练过了，导致肚子抽筋。腹肌没有捷径，需要减脂、训练和改变饮食习惯，最重要的是毅力。 懒人腹肌训练器的危害？健身没有捷径，需要正确的方法和坚持。使用腹肌轮或卷腹等进行锻炼。肘撑健腹器真的有...