有一种健身方式叫什么桥啊有一种健身方式叫臀桥，也叫桥式。臀桥是瑜伽基础体式之一，因身体拱起形似桥梁而得名。这一体式在健身领域中广受欢迎，主要得益于其多方面的锻炼效果。主要锻炼部位 臀桥主要锻炼的是大腿前侧和大腿内侧的肌肉。同时，它还能有效地增强大腿、臀部及腿筋的力量。臀桥是一种常见的健身动作，主要...