练拳的基本功1、深呼吸：在练习腿脚功夫时，要注重深呼吸，使呼吸与动作相配合。深呼吸可以增加肺活量，促进气血循环，有助于减缓衰老。气沉丹田：在太极拳练习中，要始终保持气沉丹田的状态，这有助于保持身体的稳定性和动作的连贯性。持之以恒的练习 定期练习：要想练好太极拳基本功，需要持之以恒地练习。每天抽出一...