正确跳绳姿势是踮脚吗跳绳时踮脚尖相较于正常的跳绳方式更为费力，这是因为踮脚尖时，小腿的肌肉一直处于紧绷状态，难以获得充分的休息，从而难以长时间保持高强度的发力。而采用正常的跳绳姿势着地，则能让人感觉较为轻松。踮脚跳绳能够减少对身体的冲击力，有助于避免脚踝受伤。跳绳时脚踝的正确发力方式如下：保持中立...