肾结石一天要跳几次啊1、肾结石每天跳绳建议至少跳3次，每次至少10min以上。但不是所有的肾结石通过跳绳都可以促进结石排出，因为大结石不能通过剧烈运动排出，需要配合体外冲击波碎石或者手术取石才能排出。单靠跳绳也不行，需要配合饮食习惯和生活习惯的改变。2、控制运动强度与时间每次跳跃运动不超过30分钟...