减脂期间吃什么既能补充营养又不长胖?1、冬瓜小米糕：以冬瓜和小米为主料，搭配小麦面粉和白砂糖，通过蒸煮和搅拌的方式制作而成。小米需提前浸泡，冬瓜则去皮切片。将煮熟的冬瓜和小米混合成泥，加入酵母和糖调味，再加入面粉，调整至适合刮板操作的粘稠度。在容器中涂抹一层油，倒入面糊，发酵至两倍大，蒸制20分钟...