燕麦片热量这么高,为什么适合健身减肥的人吃?1、燕麦片虽然热量较高，但它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质等营养成分，因此适合健身减肥的人食用。首先，燕麦片中富含可溶性膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。2、因为燕麦片是一种富含高纤维素的食物，虽然热量比较高，但是容易让...