间歇跳绳对锻炼心肺功能有哪些作用?间歇跳绳法被认为是一种高效的有氧运动，它能够显著提升心肺功能，强化肌肉力量和耐力。在跳绳过程中，身体必须快速调整姿势和运动节奏，这有助于提高协调性和灵活性。此外，通过间歇跳绳，人们可以燃烧多余脂肪，帮助塑形，对减肥和健身有着积极的效果。跳绳对身体有以下好处：增强心...