健身必备三大补剂是什么?1、乳清蛋白粉（某宝2千克200元左右） 乳清蛋白粉是从牛奶分离提取出来的，蛋白粉中的最基础款，也是适用人群里面最高的一款，一般蛋白质含量在百分之七十到八十左右。 在健身锻炼的过程中我们难免会出现肌肉损伤，导致肌肉蛋白的分解。2、蛋白粉：蛋白粉是一种容易消化吸收的蛋白质补充...