躺着把两条腿垂直向上是叫什么运动啊有什么作用啊1、这个运动叫做竖腿运动。竖腿运动的作用主要有以下几点：消除腿部浮肿：每天坚持竖腿20到30分钟，可以迅速消除腿部的浮肿，效果立竿见影。瘦小腿：如果每天坚持进行竖腿运动，有助于瘦小腿。有用户反馈，坚持一个月后小腿瘦了三厘米。2、竖腿。每天坚持20到30...