吃水果和用榨汁机榨出来的果汁哪个更有营养1、榨汁机不如直接吃水果好。 新鲜水果的营养价值：水果中富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质，这些营养成分对身体至关重要。直接吃水果可以确保摄入完整的营养成分，而榨汁机虽然可以提取水果的汁液，但可能会损失部分营养，特别是纤维。2、总结：对于一般人来说，直接食...