个子矮小如何增高个子矮小想要增高，可以从以下几个方面着手： 保证足够的睡眠时间 每天应确保至少8小时的睡眠时间，尤其是在夜晚10点到凌晨2点这个时间段，因为此时是生长激素分泌最旺盛的时候，深度睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长。个子矮小想增高，可以从以下几个方面进行尝试： 补充营养物质 均...