跳舞如何腰部发力1、腰部发力点：腰部是舞蹈中非常重要的发力点。许多舞蹈动作，如转身、跳跃和扭动，都需要腰部力量的支持。因此，加强腰部肌肉的训练是关键。可以通过仰卧起坐、平板支撑等动作来锻炼腰部肌肉，提高腰部的灵活性和力量。腿部发力点：腿部是舞蹈中承担身体重量和推动身体移动的主要部位。2、在进行腰部...