健身气功大舞口令音乐？ 大舞口令原版？
如何听懂健身气功大舞比赛音乐的节奏?
1、健身气功·大舞以古代朴实的舞蹈动作为基础，通过“外动”即四肢的运动，“内舞”即脏膊、经络、气血的运动达到强健体魄。健身气功大舞中缓和的呼吸可以调整心态，全程的微笑可以柔化内心，轻柔的音乐可以引导思绪，穴位的把捏可以刺激神经。
2、起势调息 展开双臂 屈膝下蹲 扭臂摆动 扶膝旋转 躬身探海 穿越摆腿 舞臂舒展 收势归位。解释：健身气功·大舞是一种融合了传统舞蹈元素与现代健身理念的气功功法。其口令是练习过程中重要的指导语，帮助练习者按照规定的动作顺序和节奏进行练习。
3、同时发出“吹”音。这有助于固肾，适合在冬季练习以增强体质。 **嘻** - 双手高举过头握拳，然后用力打拳并发出“嘻”音。这有助于调理三焦，治疗相关症状如寒热往来和恶心呕吐。通过练习健身气功大舞和健身气功六字诀，老年人可以在享受舞蹈乐趣的同时，达到强身健体、延年益寿的目的。
4、健身气功大舞主要是一种通过特定动作调理经络、强身健体的气功锻炼方法，而健身气功六字诀则是通过吐纳六种不同的字音来调理脏腑、治疗疾病的呼吸锻炼法。健身气功大舞的内容： 动作规范：健身气功大舞的动作设计精准，每一个动作都能对人体的经络产生良好的调理作用。
健身气功·大舞的口令
健身气功中的大舞动作口令指导如下：预备势：双脚并拢，保持身体中正，舒展胸部，垂放双臂，自然呼吸，面带微笑，目光向下。第一式 昂首势：一动，开步平举；二动，屈膝抬头；三动，直膝平举；四动，两脚并拢抱拳；五动，屈膝按掌，左右各做一遍。
健身气功健身气功·大舞动作口令 预备势 两脚并拢。周身中正。舒胸垂臂。自然呼吸。面带微笑。目视前下。 一动：屈肘托掌 二动：旋掌上举 三动：屈膝按掌 第一式 昂首势 一动：开步平举 二动：屈膝昂首 三动：直膝平举 四动：并步举抱 五动：屈膝按掌 摆布各做1遍。
健身气功·大舞的口令如下： 起势调息 展开双臂 屈膝下蹲 扭臂摆动 扶膝旋转 躬身探海 穿越摆腿 舞臂舒展 收势归位。解释：健身气功·大舞是一种融合了传统舞蹈元素与现代健身理念的气功功法。
健身气功大舞口诀有预备势、昂首势、开跨势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势、收势。健身气功的动作可以放松人的精神，在做这些动作的时候呼吸也要调节的自然一些，所以练习健身气功对人的身体是很有好处的。
摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。五劳七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍。背后七颠百病消，此动作反复做7遍。八段锦共分八段，每段一式，可单式练习，也可全套练习或选段练习。
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国家体育总局推广的健身气功包括：健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦、健身气功·太极养生杖、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·十二段锦、健身气功·马王堆导引术、健身气功·大舞、健身气功·明目功（青少版、成人版）、校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）。
健身气功·马王堆导引术：马王堆导引术是根据古代马王堆汉墓出土的导引图整理而成的一种健身气功，有助于调理气血、增强体质。健身气功·大舞：大舞是一种通过大幅度伸展肢体来锻炼身体的健身气功，有助于增强身体的柔韧性和协调性。
健身气功·大舞：此功法动作幅度较大，舞蹈性质有助于提升身体灵活性与协调性。 健身气功·导引养生功十二法：这套功法包含十二个动作，旨在引导养生，促进健康。 健身气功·马王堆导引术：源自马王堆汉墓的导引术，结合呼吸与动作，是一种古老的养生方法。
健身气功大舞口诀
健身气功中的大舞动作口令指导如下：预备势：双脚并拢，保持身体中正，舒展胸部，垂放双臂，自然呼吸，面带微笑，目光向下。第一式 昂首势：一动，开步平举；二动，屈膝抬头；三动，直膝平举；四动，两脚并拢抱拳；五动，屈膝按掌，左右各做一遍。
健身气功大舞口诀有预备势、昂首势、开跨势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势、收势。健身气功的动作可以放松人的精神，在做这些动作的时候呼吸也要调节的自然一些，所以练习健身气功对人的身体是很有好处的。
健身气功健身气功·大舞动作口令 预备势 两脚并拢。周身中正。舒胸垂臂。自然呼吸。面带微笑。目视前下。 一动：屈肘托掌 二动：旋掌上举 三动：屈膝按掌 第一式 昂首势 一动：开步平举 二动：屈膝昂首 三动：直膝平举 四动：并步举抱 五动：屈膝按掌 摆布各做1遍。
健身气功·大舞的口令如下： 起势调息 展开双臂 屈膝下蹲 扭臂摆动 扶膝旋转 躬身探海 穿越摆腿 舞臂舒展 收势归位。解释：健身气功·大舞是一种融合了传统舞蹈元素与现代健身理念的气功功法。
两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。五劳七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍。
动作要柔和缓慢，呼吸自然，意念随两掌的运行而转移。收势：动作要点：两掌内旋，掌心向下，缓缓下落至体侧，周身放松，气沉丹田，通过收功动作，使练功状态逐渐恢复到正常状态。健身气功大舞的8个主体动作各具特色，通过练习这些动作，可以调和气血、疏通经络、增强体质，达到健身养生的目的。
健身气功·大舞口令
健身气功中的大舞动作口令指导如下：预备势：双脚并拢，保持身体中正，舒展胸部，垂放双臂，自然呼吸，面带微笑，目光向下。第一式 昂首势：一动，开步平举；二动，屈膝抬头；三动，直膝平举；四动，两脚并拢抱拳；五动，屈膝按掌，左右各做一遍。
健身气功健身气功·大舞动作口令 预备势 两脚并拢。周身中正。舒胸垂臂。自然呼吸。面带微笑。目视前下。 一动：屈肘托掌 二动：旋掌上举 三动：屈膝按掌 第一式 昂首势 一动：开步平举 二动：屈膝昂首 三动：直膝平举 四动：并步举抱 五动：屈膝按掌 摆布各做1遍。
健身气功·大舞的口令如下： 起势调息 展开双臂 屈膝下蹲 扭臂摆动 扶膝旋转 躬身探海 穿越摆腿 舞臂舒展 收势归位。解释：健身气功·大舞是一种融合了传统舞蹈元素与现代健身理念的气功功法。
健身气功大舞口诀有预备势、昂首势、开跨势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势、收势。健身气功的动作可以放松人的精神，在做这些动作的时候呼吸也要调节的自然一些，所以练习健身气功对人的身体是很有好处的。
